0カロリーゼリーで痩せた？お菓子やおやつ(スイーツ)の代替で
ゼロカロリーの理論
人工甘味料を使ってカロリーをゼロ(0)にしたスイーツが0カロリースイーツ。
普通、砂糖を入れて作っているスイーツに人今甘味料が入っています。
全くのゼロではありませんが、カロリーも砂糖に比べるととても少ない。
つまりダイエットの大敵であるカロリーを抑えられるというわけです。
ちなみに
体重1kgを落とすために必要なカロリーは7000kal。
普段食べているスイーツを0カロリースイーツに代替すればカロリー摂取は少なくてすみます。
0カロリースイーツでダイエットできる？
しかし
人工甘味料を摂取すると血糖値は上がります。
血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌されます。
インスリンは肥満ホルモンと呼ばれています。
インスリンが分泌されると体内に脂肪を溜め込む体質になりやすいといわれています。
さらに0カロリーということでダイエットしているときなど、罪悪感が薄らいで食べすぎてしまうこともダイエットが成功しにくい原因です。
しかし0カロリーであるということをちゃんと意識し食べるならダイエットへ成功の武器になることは間違いないでしょう。
ゼリーなど0カロリーお菓子の紹介
おなじみたらみの0カロリー
ナタデココ入りで満足感があるのに0カロリー。ちょっと凍らせて食べるのが美味しいんだとか。
普通の砂糖で作られたたらみのゼリーと比べると甘さがくどくなくて、ダイエット中でない人の注文も多いそうですよ。
Amazonで購入される方はこちらです。
パイン味があるのですね。酸味もあって美味しそうです。
ナタデココはしっかりと噛むので満腹感が得やすいようです。
パイン味のコメントで
「ここまで美味しいのは初めて。」
と書かれていたので私も購入しました。ナタデココが美味しいです！
確かに「美味しい」のコメントがかなり多いのは分かります。美味しい！パインのリピーターが一番多いようでした。
ホワイト色もあるようです。
味はカルピスやホワイトウォーターのイメージ。
乳性飲料風味だそうです。
食前や小腹がすいた時に食べるという人が多かったです。
夜に食べるという人も。
なるほど！
間食をこれにしてからスルスルと痩せているというコメントも。
相性が良かったんでしょうか・・・・・
でもデザートとしてというよりも間食や小腹が空いたときなど、他のカロリーがあるものの代替として食べるのはとても有効のようです。
Amazonで見つけました。
オリヒロのゼロカロリー
食べ過ぎ予防として携帯する人もいますね。
普通に薬局とかでも売ってるし。
保冷剤として使っているという人も。
Amazonで購入される方はこちらです。
私は一番これをよく買って食べますが、通販だと玄関まで届けてくれるのでありがたいです。
こんにゃくゼリーなんで繊維質も含まれているので腸にもいいと思います。
オリヒロではありませんがこちらもこんにゃく0カロリーゼリーです。
満たされずに数個一気に食べてしまうというコメントを読むと、意志の強さが大切かも・・・・
0カロリーなら罪悪感ありませんからね・・・・
お気をつけください。
0カロリーの中ではグレープフルーツ味が極端にたくさん注文されています。
チョコようかん0カロリー
値段が高いのでご褒美スイーツ。
ゼリーは安く購入できますが、この値段では毎日食べられない・・・・
美味しいけれどそこが残念ポイント。
Amazonで購入される方はこちら。
グルコマンナンが含まれているので腹持ちがいい。一緒に水を1杯飲むとお腹で膨れます。
とろりとした食感でこちらのチョコが人気が高いようです。
0カロリーのおしるこ
角餅入のおしるこ。
謎すぎます・・・・
わかんないことだらけだったので調べてみました。
会社は遠藤製餡。
おしるこの他にもいろんなゼロカロリースイーツを販売しているそうです。
↓
ここで購入すると少しは安く購入できるようです。
HPにはまとめ買い限定のセットが売られていました。
◆ゼロカロリーようかん（こし）
◆ゼロカロリーようかん（栗） 秋冬限定（9月〜４月）
◆ゼロカロリーようかん（チョコ）
◆ゼロカロリーきなこわらびもち
◆ゼロカロリーくずもち
◆ゼロカロリーよもぎもち
◆ゼロカロリー杏仁豆腐
◆ゼロカロリーおしるこ 秋冬限定（9月〜４月）
ここから選ぶようですが6個で1311円くらいでした。
0カロリーといってもお手軽に買うことができるものから
高めのものまでいろいろあることが分かりました。
これらをうまく活用してダイエットのストレスをためないで体重管理をしてみようと思います。
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